「心とからだ」

最近の新書の売れはダイエット、健康本だそうだ。つまりはカラダの本。「人はパンのみにて生くるにあらず。」は誤解されている聖書の箇所の１つで、決してパンがいらないと言っている訳ではない。新約の神学がギリシア哲学の影響で肉体軽視のほうに傾いたが、元来、旧約聖書には肉体軽視の思想はないし、禁欲思想もない。「雅歌」を読めば一目瞭然だ。だいいち、体を造ったのは創造主である神なのだ。日本にキリスト教が入った時もピューリタンの影響が強く、禁欲、肉体軽視の部分があったようだ。霊的なクリスチャンはこの世のこと、肉体的なことにはあたかも関心がないといったような。しかし、神が造った肉体ならば大事にケアする必要があるし、大事に葬る必要もある。（アブラハムは大金を払って妻サライのためにそうした。）主が聖餐を命じられた事は興味深い。パンを取り「これはわたしのからだ」と言い、ぶどう酒を取り「これはわたしの血である」と言った。それを弟子達に分け与え、弟子は食し、飲んだ。これ以上tangibleな表現があろうか？神が肉体に関心ないなら、これはあり得ない。食べる、飲むという最も肉体的な行動を通して霊的な真理をリマインドしようとしたのだ。

さて、現代のクリスチャンはどれほど肉体のケアを重んじているだろう。先ずは姿勢。西洋人はさっそうと歩くのに、日本人は肩を狭めてちょこちょこ歩いている印象がありませんか？先日、駅地下道で２人の日本人らしき男女が話し合っているのを遠くから見て、立ち方で日系アメリカ人だなとわかりました。案の定近くに寄って会話を聞くと英語でした。それほど立ち方が違うのです。アメリカ人は胸を張って大股で堂々と歩きます。自己主張もよくします。歩いていても頭があまり動きません。声も大きくよく通ります。体の構造もあるんでしょうが、姿勢もあると思います。アジアの人は猫背の人が多い様です。日本人は何となく自信なさそうな、申し訳なさそうな「姿勢」をしています。自己主張もあまりしないし、「仕方が無い」という解決をしてしまう傾向があります。そして、日本人はパソコンを使うようになって、ますます猫背になってきました。猫背になると胸郭が狭まり、呼吸が浅く、短くなりキレやすくなる。

神の息吹きを吹き込まれて生きるものになった人間。肉体の塊だけでは生きていません。息が大事なのです。息している間中、人は生きるのです。そして、「息を引き取って」死にます。ヘブル語やギリシア語では霊と息、空気は同じ言葉が使われています。正しく呼吸をすることは非常に霊的な事なのです。神は鼻に息を吹き込まれましたが、正しい呼吸と言われる腹式呼吸では鼻から息を吸い、空気をお腹深くに入れ、口から吐き出すのです。そうすると脳にも体中にも酸素が行き渡る。心も落ち着く。そう心と体は関係しているのです。心の問題を「霊的」な問題としてとらえ、カウンセリングや、「薬」で癒そうとする傾向があります。しかし、多くは背筋を伸ばして正しく立ち、正しく歩き、正しく呼吸することでかなりの改善ができるのではないかと思います。といいますか、どれくらい体の指導をしているのでしょうか。パントマイムで悲しい肩を落とした姿、よろこびを体で表している姿を想像してください。心が体で表現されますよね。同時に体が心をコントロールすることもあるのです。バカにしないでラジオ体操をすれば、心はすっきりします。ずっとパソコンの前でじっとしていれば、血行も悪くなり、鬱的になります。「人は歩かないと病気になる」とうフレーズをある時、本で読んで、これを心がけています。真実だと思います。

人間の体は動くようにできているので、長時間動かないとエコノミー症候群になり、やがては生活不活発病になります。これは被災地の仮設住宅で高齢者を中心に起りました。じっとしていると体が硬直します。リラックスするには手や足、体を振ったり、捻ったりすることが必要です。ダンスなんかは非常にいい訳です。深呼吸するだけで、血圧が下がります。ふくらはぎは第二の心臓と言います。休憩時間にはスクワットなどやって血流を良くしましょう。セミナーなどで缶詰になるときは、私は出来るだけ休憩時間には外に出て歩くようにしています。聞き逃したくない午後のセミナーの時、ランチはサンドイッチ程度の軽食にすると午後眠くなりません。これは霊や心でがんばる話ではなく、単純にお腹にモノを入れ過ぎないという肉体の問題なのです。

「身体能力を高める　和の所作」（安田登著　ちくま文庫）は能楽師が書いた姿勢や呼吸の本で有益です。能楽師は７０歳、８０歳で舞台に長時間舞台に立ち演技をし、時に垂直跳びをするといいます。（高齢の役者が垂直跳びしている写真は圧倒されました。）それができるのは彼らが正しく立って、正しく歩き、正しく呼吸しているからです。また、能楽での発声は普段、日本人が話している発声と違います。よく日本のポップ歌手が喉で唱っていますが、能の腹から出る声は全く違う質の声です。すり足のような微妙な動きをすることで、普段鍛えられない内部の筋肉（体の芯）を鍛え強める事ができるといいます。

天では御霊のからだをもらうとあります。死んで、霊が肉体を離れるのは一時的な現象であって、人間は霊と体の一体化した存在なのです。（Iコリ１５：３９−４４）

ともあれ、背筋を伸ばして、アゴをもう２センチ引いて歩いてみてください。

気持ちも変わるし、なんか見える世界が変わりますよ。

asktmc@gmail.com （栗原）